Sobre el Duelo · 24 abril 2022
Cuando alguien o algo muere hay que reconocerlo, hablarlo, compartirlo.
Te comparto esta hermosa canción y letra.
Coffe Brain · 15 abril 2021
Reconocer la vulnerabilidad humana es un buen comienzo para afrontar lo inesperado.
Sobre el Duelo · 29 enero 2021
Llevar a cabo rituales es básico porque permiten realizar acciones que te ponen en contacto
con ese vacío que dejó la pérdida, valorar su importancia , soportar el sufrimiento y la frustración hasta llegar
a el restablecimiento.
Sentido de Vida · 13 diciembre 2020
La gratitud y el amor forman parte de un proceso transformador de emociones auto-destructivas en emociones curativas.
Sobre el Duelo · 30 julio 2020
Tus pensamientos son una conversación contigo mismo, puedes utilizarlos para crear barreras y sentirte indefenso emocionalmente, o puedes crear un cambio positivo.
Coffe Brain · 09 julio 2020
Con la práctica de Mindfulness se pretende que el individuo observe y acepte la ansiedad con el fin de aumentar la tolerancia a los síntomas, dejando a un lado la evitación de estos y potenciando la conducta adaptativa y la salud mental (Greeson y Brantley, 2011).
Sentido de Vida · 04 julio 2020
La práctica constante de Mindfulness, permite vivir en el aquí y ahora. Eckhart Tolle escribió “El estrés es causado por estar aquí queriendo estar allá”.
Sobre el Duelo · 14 junio 2020
Algunas personas se sienten atrapadas dentro de su armadura al enfrentar una crisis. Es un tiempo que nos obliga a ponernos frente a nosotros mismos.
Sentido de Vida · 23 mayo 2020
Recuperar nuestro ciclo normal de sueño es importante para reintegrarnos a la actividad cotidiana. Una de las estrategias que se recomiendan es evitar las bebidas con gran cantidad de azúcar
Educación · 20 mayo 2020
Las alumnas aceptaron el reto de la tecnología, se adaptaron al cambio exitosamente. El Covid fue una oportunidad para desarrollar nuevas habilidades en nuestros alumnos.